脚扭伤肿了怎么办吊筋（脚扭伤肿了怎么办）

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1、脚扭伤以后要严格的按照RICE原则：就是要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时候，要有行走的辅助，如步行架。

2、受伤的踝关节最好戴上护具，这样即使发生了韧带断裂损伤，哪怕是三度的撕裂，通过护具的保护也能让它不至于发生过度的松弛。

3、如果过度松弛，踝关节会反复扭伤形成慢性踝关节不稳，以后就可能需要采用手术治疗了。

4、只要急性期采取的措施得当，就可以避免出现慢性踝关节不稳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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