怎样去除体内的湿气寒气（怎样去除体内的湿气）

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1、去除体内湿气的办法主要有以下几种:1.饮食要清淡，最好的方法就是减少肥甘厚味，减少甜食和油炸食品的摄入。

2、2.避免潮湿的环境，体内产生的湿气，很多时候和环境有关，经常在潮湿，阴冷的环境中，就容易导致湿气进入体内。

3、3.多运动，运动可以缓解压力，促进身体器官的运作。

4、加速湿气排出体外，有助于气血循环，增加水分代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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