跑步心跳多少下正常（跑步心跳多少正常范围）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步心跳多少下正常，跑步心跳多少正常范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步心跳的正常范围没有具体规定，因为心率随着活动量的增加而逐渐增加，并且心率的增加程度根据年龄也各有不同，因为每个人的静息心率，以及安静状态下的心率也是因人而异的。

2、理论上有一个最大心率的计算公式是220减去年龄。

3、根据上述公式可以推算出跑步时心跳的最高值。

4、另外也有计算有氧运动时每个人的心率范围，可以作为有氧运动的参考值。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！