吃豆腐能减肥吗?（吃豆腐能减肥吗）

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1、吃豆腐是能够起到减肥效果的，具体如下：豆腐是一种含脂肪含量很少的物质，而且含水分相对较多。

2、如果吃完豆腐后会有很明显很强烈的饱腹感，就会让人自觉的减少食物的摄入，因此能够对减肥有一定的影响。

3、2、豆腐是一种优质的植物蛋白，是体内摄入蛋白质很好的来源，所以经常摄入豆腐以后会减少其它如动物蛋白的摄入，例如牛、羊、猪的肉质，所以能够降低热卡的摄入。

4、3、吃豆腐同时还能够补充大量的钙离子和微量元素，还能够补充一定的膳食纤维。

5、这些物质能够促进胃肠道内的蠕动，增加排出宿便，所以也能够起到一定的辅助减肥的作用功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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