快睡着的时候突然抖一下惊醒是什么原因（快睡着的时候突然抖一下怎么回事）

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1、正常人的睡眠分为快波睡眠期和慢波睡眠期。

2、快睡着的时候身体处于快波睡眠期内，此时全身肌肉虽然放松，但大脑还未完全停止工作，当大脑发出一个信号作用于人体的骨骼肌时，身体就会表现为突然抖动一下。

3、这种情况属于正常的生理现象，多在身体疲劳的情况下发生。

4、在睡觉前用热水泡脚、泡热水澡、或做慢运动舒展下身体，放松心情，尽量不要思考曾经发生的事情，可减少身体抖动的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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