早上六点半空腹跑步好吗（早上六点空腹跑步好吗）

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1、早上六点空腹跑步这个习惯是不好的。

2、这是因为经过一夜的消耗，体内储存的碳水化合物已经不是很充足了，如果早上做长时间的跑步，会消耗到掉大量的碳水化合物，从而产生低血糖，患者会出现心跳加快、乏力、头晕等不适，有的患者还有可能晕倒。

3、所以早上跑步一定要避免空腹，可以少量吃点东西，而且运动量也要掌握好，避免运动量太大。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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