怀孕能吃瓜子吗前三个月（怀孕能吃瓜子吗）

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1、怀孕能吃瓜子的。

2、瓜子是属于坚果类的食物，含有有丰富的维生素，叶酸，钾，铁及不饱和脂肪酸等成分，能够补充体内的营养，促进胎儿的生长发育。

3、因为市面上卖的瓜子多是盐渍，糖渍或含有多种食品添加剂的种类，所以平时最好是要吃原味的瓜子，没有特殊的成分，以防影响胎儿的正常生长发育。

4、平时要注意均衡饮食，尽量少吃深加工的食物。

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