什么水果热量低又饱腹脂肪少（什么水果热量低又饱腹）

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1、苹果，苹果不仅有营养，还有降低胆固醇和减肥的效果，在胃中消化也慢，让人有饱腹的感觉。

2、2、梨，梨不仅口感酥脆而且还具有清热解毒的功效，也有利于润肠通便。

3、3、橙子，橙子含有许多的维生素C，维生素B，不仅可以帮助人体提高免疫力，还能帮助改善肠道，排出毒素。

4、以上水果都是热量适中的水果，但也不可多吃，适当即可。

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