鸡蛋和纯牛奶可以一起吃吗早餐（鸡蛋和纯牛奶可以一起吃吗）

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1、鸡蛋和纯牛奶是可以在一起吃的，但是需要注意不能吃的特别多。

2、从营养学的角度来讲，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、钙离子和磷脂，而牛奶中则主要以蛋白质、脂肪为主，两种食材的营养成分有相同的成分。

3、同时摄入并不会产生营养价值的冲突，可以为人体补充能量的同时，还可以补充钙离子、铁离子等矿物质。

4、但是需要注意，同时摄入的过量可能会导致蛋白质堆积，容易形成腹胀现象。

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