一般人憋气多久算正常（憋气多久算正常）

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1、憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到30秒以上就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。

2、憋气可以起到锻炼肺活量的作用。

3、如果是本身患有心肺方面疾病的患者，一般是不建议进行憋气的。

4、憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。

5、肺活量大的人群，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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