每天喝豆浆能减肥吗（豆浆能减肥吗）

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1、适度喝豆浆是可以减肥的，减肥的效果会因个人体质不同而有所区别。

2、豆浆中含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少食物摄入的欲望，有效减少人体内热量堆积，引起的人体内多余热量向脂肪转化的过程。

3、豆浆中含有大量的微量元素，可以协调日常活动，利于人体内机能新陈代谢的有效进行，帮助人体消耗多余的热量和人体堆积的废物，有效的减少热量和毒素堆积引起的臃肿、肥胖。

4、由于部分豆浆中含有的加入糖分，不可以过度食用，过度食用容易引起人体糖分堆积导致热量上升，喝豆浆时要注意控制其食用的量。

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