晚上吃小米粥会胖吗会长胖吗（晚上吃小米粥会胖吗）

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1、晚上适当吃小米粥是不会导致肥胖的。

2、小米属于粗粮的一种，粗粮比较适合减肥的人吃，粗粮的膳食纤维丰富，饱腹感强。

3、但是吃粥类的食物容易造成餐后血糖高的情况，如果血糖高的人是不建议吃粥的。

4、不管吃任何食物都应该控制摄入量的，只有做到减少摄入量，增加消耗量，这样才可以减轻体重，不会导致肥胖。

5、除了吃小米粥以外，还可以适当的吃杂粮粥，玉米粥等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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