半月板最忌什么动作（半月板损伤恢复时间）

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1、半月板损伤是很常见的运动伤，半月板损伤的早期，伤肢应休息制动，抬高伤肢，以及外敷中药消除肿胀，疼痛。

2、待症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。

3、而反复出现症状的半月板损伤应手术治疗。

4、半月板损伤后一个月只是最短的时间，仅可以开始慢慢功能锻炼，两个月可以部分负重站立，三个月再开始慢慢走路，同时不要剧烈运动及负重，最好在康复师指导下锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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