多吃牛油果的好处（牛油果的好处）

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1、牛油果是日常生活中常见的一种营养价值比较丰富的水果，含有的胆固醇含量比较低，含有大量的蛋白质、钠离子、钾离子和脂肪。

2、经常吃牛油果可以补充身体所需要的热量和丰富的维生素，不但可以增强人体的免疫力，而且可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，防止肥胖。

3、其中的维生素c和维生素e含量都比较高，不但可以起到美白皮肤、抗氧化的作用，还可以预防心脑血管疾病。

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