维生素c含量高的食物有哪些（维生素c含量高的食物）

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1、维生素C含量较高的水果有新枣，酸枣，橘子，山楂，柠檬，猕猴桃，沙棘和刺梨；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C的含量较高。

2、维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用，是对于人体及灵长类动物非常有益处的营养元素。

3、除此之外，维生素C是一种水溶性维生素，最常见的功效是可以治疗坏血病，并且具有酸性，所以维生素C又被称为“抗坏血酸”。

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