睡觉起来觉得腰酸背痛（睡觉起来腰酸背痛怎么回事）

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1、睡觉起来腰酸背疼，考虑有以下几种原因导致：第一种，晚上睡觉姿势不当引起，建议采用右侧卧的姿势睡觉，因为心脏大多数在左边，右侧卧可以避开心脏，防止心脏被压迫。

2、第二种，缺钙，平时要注意饮食营养，适当多吃一些含有高钙的食物，比如鸡蛋，牛奶。

3、第三种，熬夜和失眠导致休息时间不足，引起人体虚弱，要养成良好的生活习惯，失眠时可以听轻音乐入睡。

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