哪些水果含糖量低（苹果的糖分高吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些水果含糖量低，苹果的糖分高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果含有的糖分不高，糖尿病人也可以适当的吃苹果，苹果含有的主要营养成分是膳食纤维和维生素C，维生素E，可以促进肠胃的蠕动帮助排便排毒，排出体内的有害物质，但是苹果在一定程度上也是属于酸性物质，不宜多吃容易造成胃酸过多。

2、一般一天1到2个为宜，每天吃水果也可以保持多样化，营养均衡一些，切记暴饮暴食，水果建议饭后一小时吃。

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