肚子有肉怎么减肥最好方法（肚子有肉怎么减肥最好）

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1、肚子有肉主要是皮下脂肪增厚，这种腹型肥胖对于男性比较常见，部分女性也会出现腹型肥胖。

2、对于腹型肥胖患者，怎么减肥最好？除了常说的控制饮食之外，也可以选择运动或者药物减肥。

3、对于运动方式，可以选择比较简单的仰卧起坐，这种减肥方式比较方便，而且容易做到，有利于腹部脂肪的消耗，可以明显减少肚子脂肪的堆积。

4、有条件的可以去健身房，在专业健身教练的指导下进行有针对性的减少腹部脂肪的运动。

5、在药物方面，可以选择奥利司他，这是目前国家批准的唯一的非处方减肥药物，这个药物主要是抑制肠道对脂肪的吸收，对腹型肥胖的治疗效果比较好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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