香蕉的热量是多少大卡（香蕉的热量）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的热量是多少大卡，香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉的热量不算太高，100克香蕉的热量大概在90卡左右，是一种营养高。

2、热量低的水果，含有丰富的蛋白质，碳水化合物。

3、膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素。

4、维生素C，钙铁磷钾等营养元素，一般的人群都可以食用。

5、特别适合于高血压，高血脂的人群，香蕉中含有的钾元素可以帮助降血压。

6、降血脂，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。

7、润肠通便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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