19岁一天睡10个小时正常吗（一天睡10个小时正常吗）

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1、一天睡10个小时，在通常情况下属于睡眠过多。

2、正常时一天睡眠时间为7-8个小时，老年人睡眠时间会更短，有的人可在5-6个小时。

3、如果睡眠时间过长，需排除发作性睡病或睡眠呼吸暂停综合征。

4、发作性睡病是一种原因不明的日间嗜睡，患者在日间时可出现不可抗拒的睡意发作，如散步、进餐、看电视等动作中可突发睡意和睡眠发作，每次发作持续时间不等，一般十几分钟，也有人在数小时，短暂睡眠后可恢复精神。

5、睡眠呼吸暂停综合征，也可表现为白天睡眠增加，感到疲劳、精力下降、认知功能减退等。

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