经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处（蜂蜜水喝了会长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处，蜂蜜水喝了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蜂蜜水中含有的是果糖，喝蜂蜜水不会长胖。

2、而且，蜂蜜中含有的脂肪是脂肪酸，会分解脂肪，有助于降低身体对脂肪的吸收。

3、此外，蜂蜜可以促进肠胃蠕动，润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，预防和治疗便秘，有助于减肥瘦身。

4、每天早上可以喝一杯淡蜂蜜水，可以补充水分和维生素，清洁肠胃，排毒清宿便，不仅可以帮助减肥，还可以滋润肌肤，美容养颜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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