月经 生姜红糖水（月经生姜红糖水的做法）

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1、在月经期间可以喝生姜红糖水，因为生姜本身可以暖宫，红糖还可以活血补血。

2、喝红糖生姜水，可以有效的缓解宫寒的痛经。

3、一般来说建议用500到600ml的水，然后切3-4片生姜，取30-50克左右的红糖，把红糖和生姜放在水里用火煮开，建议趁热喝，1天可以喝2-3次，不要太多，以免活血。

4、除此之外，月经期间建议多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充蛋白质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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