睡觉胡思乱想睡不着有什么好办法（睡觉头脑老是胡思乱想怎么回事）

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1、这种情况很可能是脑神经衰弱引起的，长期精神压力过大、负性生活事件过多、心情压抑等是其诱发因素之一。

2、建议可以到正规医院神经内科检查明确一下，确诊以后可以在医生的指导下采取中西药物结合治疗，给予调节及营养神经等的药物治疗，疗程一般不低于两个月。

3、平时应学会舒缓自己的压力，避免精神压力过大，注意劳逸结合，保持心情愉快。

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