老人怎么预防老年痴呆（怎么预防老年痴呆）

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1、老年痴呆又称为阿尔茨海默病，是神经内科的退行性疾病，主要见于老年人，病人可以表现为空间、时间的认知能力下降，对病人的生活质量影响很大。

2、对于预防老年痴呆：建议养成良好的生活习惯，避免吃不健康的食物比如油条，含有金属钒或者小食品等对身体都是有害的，能够加速脑细胞的衰变，对于记忆力下降有影响。

3、2、也建议病人多进行体育锻炼，特别是有氧运动比如游泳或者慢跑，对于改善脑细胞的氧含量都有很好的效果，能够起到预防老年痴呆的作用。

4、3、也建议多用脑和勤用脑，特别是老年人要主动的进行记忆等促进脑功能的锻炼。

5、4、建议病人避免发生脑梗死、脑出血，如果有脑血管疾病的危险因素，建议积极启动脑血管的二级预防，避免发生血管性的损伤而加重老年痴呆。

6、5、建议保持心情舒畅，以主动、积极乐观的心态面对生活。

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