高血糖如何降下来吃什么（高血糖如何降下来）

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高血糖要降下来的办法较多，高血糖产生的原因首先是摄入增多，使血糖增加，其次是排出减少，多余的糖分排不出去，要降低血糖，常见以下几种方法：

1、减少摄入：控制含糖食品的摄入，减少总饮食量的摄入，有利于降低血糖；

2、增加排出：消耗能量主要的方法是运动，适当运动可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律，如果体重基数较大，出现超重或者肥胖，可以控制体重、减重，胰岛素抵抗的情况会有所改善，胰岛素便可以发挥较好的作用。内源性胰岛素降糖作用也比较充分，可以促使血糖降低；

3、其他方法：目前医学上控制血糖的药物种类较多，有减少肝糖生成、促进糖在组织的利用，还有促进糖从尿液排出、促进糖消耗等各种药物。此外，还有外源性胰岛素的补充，以上药物均可以帮助降低血糖。

综上所述，降糖的方法较多，应多方面结合使用，控制自身的血糖。

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