晚上几点算熬夜晚睡（晚上几点算熬夜）

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1、如果晚上工作或者娱乐超过一定的时间段就属于熬夜，时间段为晚上11点到第2天凌晨1点之间。

2、此时间段是属于肝经排毒的时间段，如果身体得不到有效的休息，没有入睡对身体会造成很大损伤，属于熬夜的范畴。

3、　　熬夜对身体的危害很大，最主要的危害是对胃肠道造成严重影响，容易诱发胃炎、消化不良等相关症状出现。

4、还会影响人体的内分泌，导致肥胖的可能。

5、另外也会影响人体正常的生物钟，患者的精神得不到休息，诱发神经衰弱、精力下降等疾病。

6、熬夜也可以损伤皮肤，所以在日常的生活、工作中尽量避免熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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