孕期吃啥不胖（孕期吃什么不胖又有营养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期吃啥不胖，孕期吃什么不胖又有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于孕妇吃什么不胖又有营养，首先从孕妇的营养方面考虑，孕妇要多补充营养，因为不仅要满足孕妇还要满足孩子的需要。

2、饮食上无非是吃高蛋白、好消化的食物，最关键的是不要吃过于甜的食物，不要吃过于油的食物，因为孕妇特别容易合并妊娠期糖尿病，血糖代谢会有一定的问题，主要是因为胎盘产生对抗胰岛素的激素，所以孕妇合并妊娠期糖尿病的比较多，饮食上不要吃太甜的，也不要吃过咸的食物，以高蛋白、好消化的食物为主，不要吃过油的食物，适当增加蔬菜、水果的摄入，也不建议吃过甜的水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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