每天吃核桃有什么好处呢（每天吃核桃有什么好处）

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1、每天吃核桃可以补脑，提高智力。

2、核桃中含有蛋白质和氨基酸，可以滋补强身。

3、每天吃核桃，可以防止血管硬化，高血压的发生，能够降低胆固醇，对人的心脑血管有很多的好处。

4、每天吃核桃可以使头发变黑。

5、经常吃核桃，还可以降低血糖，防治高血压等疾病的发生，核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。

6、另外每天吃核桃可以预防便秘，帮助减肥。

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