红苕功效营养（红苕的功效与作用）

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1、红苕即是红薯，是一种长寿食品，含有多种营养成分，经常食用，有益于身体健康。

2、可以维持正常血压和心脏功能，预防动脉粥样硬化；可以促进胃肠蠕动，起到排毒通便，防治便秘、减肥瘦身的功效，能够降低肠道癌症的发病率；可以促进新陈代谢，能够润肤美容，延缓衰老，提高机体免疫力，起到延年益寿的作用；还可以抵御流感，预防感冒。

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