保肝养肝食物一览表（保肝养肝的食物）

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1、保养肝脏的饮食需要富含营养，需要有优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉等，还需要富含维生素的新鲜青菜和水果，如绿叶青菜、柑橘、西柚、毛桃、瓜果、草莓、西红柿等等，还需要进食五谷杂粮。

2、一定不要吃霉变食物，尤其注意霉变的粮食。

3、尽量少吃外面加工的食品，因为外面加工的食品会有添加剂或者亚硝酸盐，会加重肝脏负担。

4、如果肝功能异常饮食方面需要遵从医嘱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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