刚怀孕一个月吃什么好（怀孕第一个月吃什么好）

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1、妊娠初期，需要补充叶酸，若胎儿缺少叶酸可能会出现低体重，唇裂，心脏缺陷，神经管发育不良等情况。

2、且叶酸还能促进组织细胞分裂。

3、此外，妊娠期间饮食上需要均衡。

4、蛋白质，维生素，氨基酸，微量元素，膳食纤维等都需要得到补充，从而使胎儿发育健全。

5、谷类，豆类，干果，肉蛋奶类，鱼类，新鲜的蔬菜及水果中含有丰富的营养物质，需要适当补充。

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