踢毽子能减肥么（踢毽子减肥吗）

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1、踢毽子确实有减肥的作用。

2、在踢毽子的过程中，精神高度集中，全身肌肉处于收缩、舒张状态，可以加速全身脂肪燃烧，为身体代谢提供能量，从而起到减肥的功效。

3、还可以起到活血、化瘀的作用，能够在一定程度上降低血压。

4、但是需要注意，单纯的通过踢毽子减肥的效果并不理想。

5、平时还可以在饮食方面，多吃一些木耳、黄瓜、胡萝卜等高纤维的食物来促进排便，这样减肥的效果是最好的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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