牛奶应该什么时候喝最好青少年（牛奶应该在什么时候喝）

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1、病情分析：牛奶中含有丰富的营养物质和微量元素，对身体健康有帮助，还能够燃烧身体的脂肪。

2、牛奶不要空腹喝，可以先吃点面包，当胃里有了食物以后，再喝牛奶，这样才能达到养胃的效果。

3、牛奶有催眠的作用，所以在临睡前也可以喝牛奶，能消除紧张情绪，改善睡眠质量。

4、睡前喝牛奶还能够有利于钙的吸收和利用。

5、所以建议在早餐后和临睡前喝牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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