一把瓜子相当于几碗米饭（晚上吃瓜子会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一把瓜子相当于几碗米饭，晚上吃瓜子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上吃瓜子容易变胖，其原因如下：瓜子当中富含有丰富的脂肪，从营养学角度每一克脂肪能够产生9千卡的热量，因此瓜子是典型的高能量食物。

2、如果吃的过多会引起脂肪超标摄入，进而引起过多的能量在体内蓄积引起肥胖的高发。

3、2、在晚上往往处于休息状态，运动时间相对会比较少，消耗能量的机会也相对较少，因此更容易把瓜子当中过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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