补铁的方法与技巧?（补铁的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁的方法与技巧?，补铁的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补铁分为食物补铁和药物补铁，补铁的选择方式要根据缺铁严重程度来进行，比如轻度缺铁可以考虑食物补铁，饮食方面含铁量丰富的食物有很多，比如石榴、猪肝、猪血等，平时多吃可以达到补充体内铁含量的效果。

2、如果缺铁很严重，比如出现严重的缺铁性贫血症状，可以通过药物达到补铁的效果，比如补铁口服液，在服用铁剂的过程中可能会出现大便黑色，是正常现象，不是消化道出血，不要恐慌。

3、铁剂可以和促进铁吸收的食物一起服用，比如果汁、富含维生素C的食物，定期复查血常规，注意休息，不要劳累，根据铁蛋白情况调整用药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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