补充维c的好处与坏处（补充维c有哪些好处）

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1、维生素c又叫抗坏血酸，水中水溶性维生素，容易从体内流失，人体不能制造维生素c，因此每一天必须从含有维生素c的食物中摄取，满足身体需要。

2、维生素c是氧化还原剂，对机体的改善和提高免疫力有很大的好处，尤其对胶原蛋白的合成以及预防牙龈的出血，牙龈萎缩都有很大的帮助，同时可以预防动脉硬化。

3、因为维生素c可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的动脉斑块溶解。

4、所以经常适量的吃维生素c，对身体有很大的益处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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