低脂低糖类食物（低糖低脂肪的食物有哪些）

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1、病情分析：高粱，燕麦，藜麦，荞麦，黄豆，绿豆等的含糖量很低，同时也是低脂肪的食物。

2、这些食物可以为人体提供蛋白质，钙铁磷等矿物质给人体，有益于人体的健康。

3、梨，青苹果，猕猴桃，榴莲，火龙果，橙子，橘子等这些水果也是低糖低脂的食物，还能为人体提供丰富的维生素和矿物质，有利于人体瘦身减肥。

4、苦瓜，菠菜，芹菜等蔬菜也是低糖低脂的食物，有利于心脑血管的健康。

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