孕期吃葡萄干有什么好处和坏处（孕期吃葡萄干有什么好处）

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1、孕期吃葡萄干的好处：能从葡萄干中摄取到以下的营养要素：钙、蛋白质、 核黄素、镁、脂肪、烟酸、铁、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、 维生素E、锌、维生素A、胡萝卜素、钾、硒等。

2、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，可补血气，帮助改善贫血症状，但是，葡萄干内含大量葡萄糖，如果血糖偏高的孕妇，需要避免吃或者偶尔少量吃。

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