月经期吃什么水果好呢窍门（月经期吃什么水果好）

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1、月经到来的时候可以吃一些含有维生素C比较丰富的食物，例如一些猕猴桃、苹果，包括香蕉，这些食物维生素C含量比较高，并且膳食纤维也比较高，对于调理肠道功能的混乱，会起到一个很好的帮助作用。

2、在月经到来的时候也可以吃草莓、葡萄，包括一些石榴，因为这些食物都可以造成抵抗力的增加，并且也可以起到一个抗氧化的作用，这样对于身体的恢复会存在很好的帮助。

3、在月经到来的时候也可以吃一些木瓜，因为木瓜具有消肿的功效。

4、避免在月经到来的时候由于组织间隙液的水肿，会造成体重增加。

5、这个时候吃适量的木瓜可以缓解体重增加，减轻水肿，在月经到来的时候要做到均衡营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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