如何减肚子上的赘肉最有效的运动方法（如何减肚子上的赘肉）

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1、减肚子上的赘肉，运动减肥法是减肥方法中健康减肥、有效减肥方法之一。

2、主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动，运动过程中可以消耗人体的热量，消耗脂肪，通常可以进行静步走，慢跑等有氧运动来减肚子。

3、另外饮食上注意调理，多吃青菜和水果，少吃肥厚油腻的食物，避免吃含热量高的食物。

4、总之一句话，多运动，一日三餐合理膳食是最科学且对身体副作用少的减肥方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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