吃什么补脸上胶原蛋白去皱纹（吃什么补脸上胶原蛋白）

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1、富含胶原蛋白的食物有很多：比如猪皮，猪蹄，鸡爪，鱼类等。

2、猪皮中胶原蛋白的含量非常的高，而脂肪含量却非常的低，不但可以补充人体所需要的胶原蛋白，吃后还不会增胖，还能够美白滋润皮肤。

3、花椒含有的胶原蛋白成分也比较高，也属高蛋白，低脂肪的食品。

4、银耳富含植物胶原蛋白，能够滋阴润肺，有祛除黄褐斑，雀斑的功效。

5、以上的食品都可以补充胶原蛋白。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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