吃番石榴有什么好处和坏处吗（吃番石榴有什么好处和坏处）

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1、番石榴可以促进铁质的吸收，促进血红蛋白的生成，增强造血功能；可以保护眼睛，增强视力，预防老年性黄斑及白内障；可滋润肌肤，保护皮肤，治疗痤疮，美白养颜，延缓衰老；可以增强机体的抗病能力，预防感冒、流感等疾病的发生，还可以辅助降低血糖。

2、但是，不可吃过多，会引起上火、便秘。

3、此外，阴虚火旺、经常便秘的人，不宜食用番石榴。

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