早上吃黄瓜对身体好吗（早上吃黄瓜好吗）

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1、早上是可以吃黄瓜的。

2、黄瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，味道清香，适当的吃一些黄瓜，可以有效的清热解毒、健脾开胃、理气润肠。

3、黄瓜中含有大量的水分、蛋白质、糖分、维生素b、维生素c、维生素e、还有大量矿物质。

4、早上吃一根黄瓜可以适量的吸收其中的维生素b族，起到安神醒脑的作用，并且可以起到一定的预防失眠的目的。

5、早上吃黄瓜还可以有效的降低血糖，防止肥胖。

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