减肥能吃燕麦片吗晚上（减肥能吃燕麦片吗）

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1、减肥能适量的吃燕麦片。

2、燕麦片中含有低聚糖和丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，提供能量，促进肠道蠕动，润肠通便，适合减肥期间食用。

3、燕麦片中营养也很丰富，含有蛋白质、维生素、钙等矿物质，可以在减肥期间补充营养，补钙，促进骨骼的发育，提高机体免疫力。

4、但是，燕麦熬成粥之后，热量会增高，不宜多吃，容易导致发胖，不利于减肥。

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