经期能喝牛奶吗百度（经期能喝牛奶吗）

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1、女性生理期可以用牛奶。

2、牛奶中含有丰富的营养物质和蛋白质。

3、能迅速恢复经期女性虚弱的身体，补虚益气。

4、还含有多种维生素和矿物质调节女性循环和内分泌的功能，对于预防女性经期贫血，月经紊乱，有很好的食疗缓解作用。

5、但应避免空腹饮用，不利于牛奶吸收，会造成胃痛，胃胀等，还应该加热沸腾后饮用，两奶中含有细菌也会造成胃部不适可能会引起宫缩等不良反应。

6、近期应搭配营养，合理膳食增加食物的多样性。

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