长期喝苏打水好处坏处（长期喝苏打水的好处）

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1、苏打水的主要成分是碳酸氢钠，里面含有多种矿物质。

2、长期喝苏打水可以有效的调节体内的酸碱度，能够中和胃酸过多现象，对于胃黏膜溃疡和反酸症状有很好的调节作用，而且可以起到很好的抗氧化作用，能够预防皮肤老化、美白皮肤、增进食欲。

3、但是需要注意，本身消化不良的人群不要长期喝苏打水，不然可能会导致自身的症状加重。

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