来月经可以吃橙子吗春天（来月经可以吃橙子吗）

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1、可以适量吃点橙子，不要吃太凉，特别是冬天。

2、橙子当中含有丰富的维生素c，能够增强自身的抵抗力，降低胆固醇。

3、还有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

4、需要注意的是，如果有痛经症状的女性，经期应该少吃或者不吃凉橙，以免引起经血淤滞、加重痛经症状。

5、也可以喝点鲜榨的热橙汁，既能补充维生素和水分，也不会对月经有不良影响。

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