耻骨分离产后如何恢复 训练（耻骨分离产后如何恢复）

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1、生产后耻骨联合分离，可以通过骨盆X片检查判断分离的程度。

2、如果是不严重的耻骨联合分离，可以考虑骨盆固定带保守治疗。

3、适当的卧床休息，减少站立和行走利于恢复。

4、局部的地方可以贴一些活血化瘀的膏药比如消痛贴膏，利于韧带修复。

5、如果是较为严重的耻骨联合分离，保守治疗无效，局部经常疼痛不舒服，可以考虑手术复位及固定治疗。

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