晚上只吃个苹果可以减肥吗（晚上只吃一个苹果能减肥吗）

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1、如果身体过于肥胖，可以进行减肥，减肥可以采取积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。

2、早餐午餐按时吃好，如果晚餐只吃一个苹果代替主食，这样也是可以的。

3、因为苹果含有大量的膳食纤维，各种维生素以及矿物质，所含的糖类以及热量不高，具有饱腹感，能够助消化，促进肠蠕动，利于排便，是很好的减肥食品，坚持一段时间，肯定会收到效果的。

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