吃什么对眼睛好又明目还能提升视力（吃什么对眼睛好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好又明目还能提升视力，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果平时用眼多，可以吃点叶黄素，或者用点施图伦滴眼液，这些都可以缓解视疲劳。

2、还可以吃点富含维生素A类的食物，如胡萝卜和动物肝脏。

3、还可以吃点猕猴桃，可以多补充微量元素，还要多吃点绿色蔬菜和水果，补充维生素C。

4、如果眼睛经常跳动，可以口服甲钴胺片，能够营养神经，缓解痉挛。

5、可以多进行户外运动，晒晒太阳也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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